Kedves Olvasóim!

Ahogy ígértem: este jövök..kicsit későn, de itt vagyok és beszélgethetünk egy kicsit...ma a MOZGÁSRÓL! 

A mozgásról, mint a mindennapjaink részéről.

Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy mi vagyunk az egyetlenek akinek fogynia kéne.. Pedig sok társ csatlakozhatna hozzánk ebben az ügyben. Nem vagyunk magányosak. A mozgást - legyen szó konditerembe járásról vagy akár egy kiadós sétáról, és az én nagy kedvencemről a táncról - bármikor és bárkivel beiktathatjuk a mindennapjainkba. Lehetsz magányos farkas is ezen a téren, de ha jobban körülnézel biztosan akad egy sportklub, vagy sportközpont a közeledben, de legkevesebb egy a közelben lévő iskola amatőr kosár, tenisz, tollas, foci, vagy röplabda csoportja! 

A lényeg, hogy ne érezd tehernek a mozgást! Ne érezd úgy, hogy erőltetsz valamit, legyen természetes, hogy csinálod a mindennapjaidban! Ahelyett, hogy vacsorázni mennél a barátaiddal, inkább menjetek el a Margitszigetre sétálni egyet, vagy ahelyett, hogy kocsival mennél bevásárolni próbáld ki egyszer gyalogosan. Tervezz aktív szórakozást a barátaiddal, ne az evés legyen a találkozásotok fő célja. 

Ez egyfajta elterelő hadművelet is az evésről, de közben könnyedén egy szórakoztató cselekménnyé teheted a mozgást és így tényleg a mindennapjaid részévé válik majd! Kezdj hozzá holnap!

Mára röviden ennyit a mozgásról. Jó éjszakát!

Ha bővebben szeretnél beszélgetni a témáról, ITT írhatsz nekem üzenetet.