Kedves Olvasóim! Az előző írásomban a jojó effektus elkerüléséről volt szó, a mozgás szemszögéből. Most az étkezés fontosságáról írnék, ami szintén hozzátartozik, hogy elkerüljük a jojó effektust.  Ahhoz, hogy elkerüljük a jojó effektust két nagyon fontos szempontot…

Kedves Olvasóim! Ha valaki volt már az életében egyszer is kövér, az nagyon jól ismeri a jojó effektust. Ez a testsúly leadásának és a kilók visszatérésének többszöri váltakozását jelenti. Egy általános súlymegtartó terv nem mindenkinél működik ugyanolyan jól!  1. Az…

Kedves Olvasóim! Ezzel a videoklippel kívánok nektek nagyon szép napot, ahol a kislányommal ropjuk a hideg ellenére..! https://www.youtube.com/watch?v=Ks93wtg2CVk

Kedves Olvasóim! A mai írásomban egy részletet szeretnék megosztani Veletek a hajdanán íródott naplómból, amikor kismama voltam és igencsak szerettem volna újból elérni a "versenysúlyomat". Táncosnőből kismama – kismamából táncosnő (részlet egy táncművész…

Azt hiszem ott kezdődik a művészet, amikor 20 év gyakorlás után elhiszed azt, amit csinálsz. Kedves Olvasóim! Mivel rengeteg kérdést kaptam arra vonatkozólag, hogy miért is ez a cím – A Fogyás Művészete - ezért engedjétek meg, hogy egy kis magyarázattal szolgáljak…